Artykuł przeglądowy opublikowany w Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology wskazuje na kilka przyczyn siwienia. Należą do nich genetyka, stres i stres oksydacyjny. Kolejną potencjalną przyczyną jest niedobór witaminy B12. Kwestie te są złożone i wymagają dokładnego zbadania, zanim będzie można wydać jakiekolwiek zalecenia. W międzyczasie, istnieje wiele rozwiązań, aby walczyć z siwymi włosami i uzyskać jak najlepsze rezultaty.
Stres
Nowe badanie sugeruje, że stres może powodować siwienie włosów. Naukowcy zbadali próbki włosów od dwunastu osób i stwierdzili, że poziom stresu i tempo siwienia są ze sobą powiązane. Wyniki sugerują, że siwienie włosów i dobrostan psychiczny są ze sobą ściśle powiązane. Współautorka badania, dr Ayelet Rosenberg, przekonuje, że “możemy być w stanie zapobiec siwieniu poprzez poprawę jakości naszego życia.”
Choć stres nie jest jedynym winowajcą, jest prawdopodobną przyczyną siwienia. Oprócz genetyki, stres może wywołać siwienie nawet wcześniej. Podczas stresującego wydarzenia, włosy mogą przekroczyć próg repigmentacji i powrócić do pierwotnego koloru. Jeśli jednak chcesz zapobiec siwieniu, musisz dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje. Prawdopodobnie doświadczasz tych objawów częściej niż myślisz.
Genetyka
Nowe badania powiązały gen z siwizną. Jest to gen IRF4, który jest częścią procesu komórkowego wytwarzającego pigment melaniny w mieszku włosowym. Kiedy mieszki włosowe przestają produkować pigment, następuje siwienie. Chociaż każdy jest genetycznie predysponowany do wystąpienia siwych włosów, u niektórych osób proces ten może przebiegać szybciej lub wolniej. Ogólnie rzecz biorąc, Europejczycy mają większe ryzyko przedwczesnego siwienia niż inne grupy etniczne.
Ostatnie badania przeprowadzone przez naukowców z University College London wykazały, że geny są zaangażowane w proces siwienia włosów. Gen IRF4 reguluje produkcję i magazynowanie melaniny. Chociaż gen ten od dawna był związany z kolorem włosów, badacze po raz pierwszy powiązali go z siwieniem w 2016 roku. Te nowe odkrycia mogą doprowadzić do nowych metod leczenia siwych włosów. Dbanie o swoje ciało może pomóc w zapobieganiu siwym włosom. Na przykład przyjmowanie witamin może chronić włosy przed siwieniem.
Stres oksydacyjny
W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Harvarda badano związek między stresem psychologicznym a przedwczesnym siwieniem włosów. Badacze skupili się na hormonie kortyzolu, który wzrasta w organizmie podczas reakcji “walcz lub uciekaj”. Hormon ten jest związany z wieloma negatywnymi skutkami zdrowotnymi i wiadomo, że wpływa na mieszki włosowe. Badanie wykazało, że wyższy poziom stresu oksydacyjnego jest związany z siwizną. Uważa się również, że inne czynniki, takie jak palenie, mogą przyczyniać się do stresu oksydacyjnego.
Istnieje wiele powodów, dla których pojawiają się siwe włosy, w tym genetyka, wiek i hormony. Jednak stres może przyspieszyć proces siwienia i doprowadzić do przedwczesnego siwienia. Podczas gdy genetyka jest najbardziej prawdopodobną przyczyną, czynniki środowiskowe i ekspozycja na środowisko również mogą przyspieszyć proces siwienia. Na przykład myszy narażone na stres straciły komórki melanocytów i zyskały siwe włosy. Ponadto, badanie z 2020 roku opublikowane w czasopiśmie Nature powiązało stres oksydacyjny z nieprawidłową konwersją komórek macierzystych.
Niedobór witaminy B12
Wśród przyczyn przedwczesnego siwienia najczęstszą jest niedobór witaminy B12. Podwyższony poziom homocysteiny, rodzaju aminokwasu, powoduje wytwarzanie nadtlenku wodoru, który wybiela włosy, powodując ich siwienie. Suplementy witaminy B12 obniżają poziom homocysteiny, zapobiegając przedwczesnemu siwieniu. Możesz również odwrócić proces siwienia poprzez spożywanie pokarmów bogatych w witaminę B12, takich jak awokado. Dzienne spożycie 2,4 mcg witaminy B12 jest zalecane dla większości dorosłych.
Podczas gdy niedobór witaminy B12 powoduje siwienie włosów, istnieją inne przyczyny przedwczesnego łysienia, w tym niedobór kwasu foliowego, żelaza i kwasu pantotenowego. Diagnostyka ma kluczowe znaczenie, ponieważ wczesne rozpoznanie jest kluczowe dla leczenia i zapobiegania. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy wykonać badania poziomu witaminy B12. Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać odpowiedniej diagnozy i leczenia, Twoje włosy mogą przedwcześnie posiwieć.
Sok z cebuli
Możesz użyć soku z cebuli do walki z siwymi włosami i spowolnienia procesu siwienia. Ale zanim zaczniesz używać tego soku, aby zatrzymać siwienie, powinieneś najpierw porozmawiać z dermatologiem. Sok z cebuli może powodować wrażliwość skóry na światło słoneczne, dlatego podczas jego stosowania należy nosić odzież ochronną i kapelusz. Sok z cebuli na siwe włosy najlepiej stosować na czerwonej lub żółtej cebuli. Biała cebula zawiera mniej cząsteczek kwercetyny.
Istnieje wiele korzyści płynących ze stosowania soku z cebuli. Po pierwsze, zawiera siarkę, która jest niezbędna do produkcji większej ilości mieszków włosowych. Po drugie, pomaga oczyścić skórę głowy i zapobiega łupieżowi. Po trzecie, sok z cebuli zawiera katalazę, przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać wpływ nadtlenku wodoru na mieszki włosowe i zmniejsza siwienie włosów.
Palenie
Proces starzenia się powoduje, że łodyga włosa traci większość swojego pigmentu – melaniny. Ponieważ pigment ten jest odpowiedzialny za nadanie włosom siły i elastyczności, trzon włosa nie tylko stanie się szary, ale także straci swoją normalną strukturę. Osoby palące mogą zauważyć początek siwizny, gdy włosy zaczynają mieć żółtawy odcień. Palacze są też dwukrotnie bardziej narażeni na pojawienie się siwych włosów w wieku 20 lat.
Niektóre osoby o srebrnych włosach cieszą się ze swoich pasm, inne boją się początku siwizny. Niezależnie od tego, jakie jest Twoje stanowisko w tej sprawie, warto pamiętać, że palenie powoduje siwienie. Jest to nie tylko niezdrowe dla zdrowia, ale może również powodować przedwczesne siwienie. Choć przyczyn jest wiele, pierwszym krokiem w zapobieganiu siwizny jest rzucenie palenia. A jeśli chodzi o farbowanie włosów, to można znaleźć bezpieczne i skuteczne rozwiązanie dla siwych włosów.
Dieta
Związek między dietą a siwymi włosami nie zawsze jest jasny, ale ważne jest, aby rozważyć te dwa czynniki, ponieważ odgrywają one rolę w zapobieganiu i odwracaniu procesu siwienia. Zdrowy styl życia jest niezbędny, aby zapobiec i odwrócić proces siwienia włosów. Oto kilka produktów spożywczych, które pomagają zapobiegać i odwracać proces siwienia włosów. Są to produkty smaczne, łatwe w przygotowaniu i zawierające wiele witamin i minerałów, które mogą pomóc w zapobieganiu, a nawet odwróceniu procesu siwienia.
Nie zawsze łatwo jest zmienić naszą dietę, ale istnieje kilka pokarmów, które mogą zapobiec siwieniu. Złe odżywianie powoduje przedwczesne siwienie włosów. Zła dieta wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia niektórych chorób, w tym siwienia. Tak więc, jeśli zauważysz u siebie pasma siwych włosów, być może nadszedł czas na zmianę diety. Jeśli zauważyłaś, że Twoje włosy stają się siwe z powodu złego odżywiania, być może musisz zmienić swoją dietę.
Produkty zapobiegające puszeniu się włosów
Siwe włosy potrzebują zastrzyku blasku i dodatkowego odżywienia. Stosuj produkty zapobiegające puszeniu się włosów, przeznaczone dla siwych włosów, aby dodać im wilgoci i sprężystości. Klasyczny spray teksturujący lub tradycyjna pomada mogą również dodać włosom dodatkowego blasku. Oto trzy wskazówki, które pozwolą Ci poskromić puszenie się włosów i dodać im blasku. Pamiętaj, że ciepło jest wrogiem siwych włosów! Podejmij kilka środków ostrożności, aby chronić swoje włosy przed palącym słońcem.
Używaj odżywczego szamponu. Olejki z oliwek i migdałów są pełne nawilżających emolientów, które pomagają zmiękczyć włosy. Olejek migdałowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe i witaminy, które zapobiegają żółknięciu włosów. Powinnaś jednak unikać stosowania tego produktu na co dzień. Może on zawierać syntetyczne pigmenty, które wysuszają włosy i powodują ich łamliwość. Do codziennego użytku wybierz naturalną formułę, która nie zawiera syntetycznych pigmentów.
Trwała farba
Istnieją różne rodzaje trwałych farb do włosów. Niektóre z nich dobrze sprawdzają się na jasnych siwych włosach, inne nie. Pasemka są częstym rozwiązaniem kamuflażu siwych włosów dla kobiet poniżej 50 procent. Ten rodzaj koloryzacji rozrzuca kolorowe pasma na całej głowie, nadając włosom bardziej naturalny wygląd i zakrywając nowy wzrost u nasady. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy wybrać odcień najbardziej zbliżony do naturalnego koloru włosów.
Aby utrzymać kolor pomiędzy wizytami, używaj szamponu lub odżywki osadzającej kolor, które zawierają odżywcze olejki i masła. Włosy farbowane są bardziej trwałe niż kiedykolwiek, a Ty możesz przedłużyć kolor swoich włosów między wizytami w salonie. Niektóre z tych produktów zawierają nawet keratynę, która chroni Twoje pasma i przedłuża koloryzację. Te odżywcze składniki sprawią, że Twoje włosy będą dłużej żywe i lśniące.
Podobne tematy
