Jeśli chcesz wyglądać młodo i świeżo do końca życia, powinnaś zacząć dbać o swoją skórę jeszcze w wieku dwudziestu lat. Proces starzenia rozpoczyna się zazwyczaj około trzydziestki. Produkcja kolagenu zaczyna się zmniejszać, a gruczoły olejowe i potowe ulegają redukcji. Oznacza to, że zanim osiągniesz czterdziestkę, Twoja skóra będzie sucha i pomarszczona.
Złuszczanie
Złuszczanie jest istotną częścią pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej. Złuszczanie usuwa martwe komórki naskórka z powierzchni skóry, rozjaśniając cerę i oczyszczając pory. Złuszczanie powinno być wykonywane raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od rodzaju skóry. Złuszczanie może być wykonywane poprzez szczotkowanie na sucho lub chemiczne środki złuszczające, w tym kwasy AHA – Te słowa są dziełem specjalistów serwisu https://kukus.pl. Nakładanie codziennie kremu przeciwzmarszczkowego i stosowanie peelingu złuszczającego razem może zmniejszyć zmarszczki.
Dieta odgrywa również dużą rolę w zdrowiu skóry. Diety o wysokiej zawartości cukru i rafinowanych węglowodanów mogą sprawić, że komórki skóry będą mniej zdrowe i kruche. Unikaj alkoholu i rafinowanych węglowodanów. Odwadniają one skórę i przyspieszają proces starzenia. Dobrym wyborem są także pokarmy bogate w przeciwutleniacze i tłuste ryby, takie jak łosoś. Możesz również stosować retinoidy dostępne na receptę, aby poprawić zdrowie skóry i zmniejszyć drobne zmarszczki. Ważne jest również, aby unikać słońca i przebywać na słońcu tak często, jak to możliwe.
Przeciwstarzeniowa pielęgnacja skóry powinna obejmować kilka środków zapobiegawczych. Ekspozycja na słońce jest głównym czynnikiem powodującym powstawanie zmarszczek i ciemnych plam, dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna. Osoby dotknięte uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce powinny szukać pomocy u dermatologa. W leczeniu uszkodzeń słonecznych można stosować peelingi chemiczne, terapię laserową i retinoidy. W przypadku starzejącej się skóry zaleca się również stosowanie kremów zawierających retinol, witaminę C oraz alfa i beta hydroksykwasy.
Żywność bogata w polifenole ma właściwości przeciwstarzeniowe. Możesz stosować niektóre produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają te substancje, ale lepiej włączyć je do swojej diety, aby zwiększyć ich działanie. Aloes, naturalny składnik, który był używany jako środek do leczenia ran, został również zbadany pod kątem jego właściwości przeciwstarzeniowych. Badanie z 2015 roku przeprowadzone na 58 japońskich kobietach z suchą skórą wykazało, że aloes zwiększył produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego, co znacznie zmniejszyło głębokość zmarszczek.
Aloes
Aloes jest popularnym składnikiem produktów do pielęgnacji skóry, ponieważ ma wiele korzyści, w tym regenerację komórek i spowalnianie oznak starzenia. Żel ten ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, a także może promować produkcję kolagenu i elastyny. Jednakże, żel nie jest cudownym lekarstwem. Może zapobiec przyszłym drobnym liniom i zmarszczkom, ale nie może całkowicie odwrócić starzenia.
Aloes jest doskonałym środkiem nawilżającym i może być stosowany miejscowo w celu łagodzenia i uzupełniania nawilżenia skóry. Pomaga w naprawie komórek skóry, a nawet może leczyć małe rany. Zawiera sześć substancji antyseptycznych, które hamują rozwój bakterii, grzybów i wirusów. W związku z tym jest doskonałym wyborem dla produktów do pielęgnacji skóry zarówno suchej, jak i wrażliwej.
Należy jednak zachować ostrożność przy stosowaniu aloesu miejscowo, ponieważ niektóre osoby mogą mieć na niego reakcję alergiczną. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem aloesu miejscowo. Ponadto upewnij się, że wybierasz renomowaną markę i przestań go używać, jeśli pojawi się wysypka. Ponadto, aloes jest znany z tego, że podrażnia skórę, więc osoby o wrażliwej skórze powinny unikać stosowania go obficie.
Oprócz antyoksydantów, aloes zawiera również szereg witamin i minerałów. Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Chroni również przed toksynami w organizmie. Zawiera również witaminę E, która zapobiega powstawaniu zmarszczek na skórze. Jego inne korzyści obejmują zwalczanie wolnych rodników i pobudzenie układu odpornościowego. Tak więc, stosując aloes jako produkt do pielęgnacji skóry w celu zapobiegania starzeniu się, należy pamiętać, aby używać produktu o najwyższym stężeniu antyoksydantów.
Roślina aloesu zawiera związki lecznicze, które stymulują proces regeneracji skóry. Dzięki temu uzyskuje się pulchniejszą i gładszą skórę. Zawiera również cynk, który działa jak środek ściągający i ściąga pory. Wreszcie, zawiera antyoksydanty, które pomagają zapobiegać wolnym rodnikom, które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się. Dlatego warto włączyć aloes jako naturalny składnik do produktów do pielęgnacji skóry.
Pochodne witaminy A
Jednym z cudów witaminy A w pielęgnacji skóry anti-aging jest fakt, że może ona poprawić wygląd skóry. Jednak korzyści wynikające z zastosowania witaminy A nie są uniwersalne. Na przykład, witamina ta ma ograniczoną penetrację przez skórę, ponieważ skóra działa jako bariera. Produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają pochodne witaminy A, powinny być sformułowane tak, aby zmaksymalizować penetrację. Jeśli formuła nie spełnia tych wymagań, produkt może nie być skuteczny.
Retinoidy działają poprzez stymulację wzrostu nowych naczyń krwionośnych w skórze. Pobudzają również krążenie i poprawiają zaopatrzenie skóry w tlen. Stosowany miejscowo retinol jest szczególnie skuteczny w zmniejszaniu widoczności spowodowanych słońcem zmarszczek i plam starczych. Inny pro-lekarstwo, retinaldehyd, działa podobnie do retinolu, ale wymaga mniej etapów w procesie konwersji. Powoduje on również najmniejsze podrażnienie skóry.
Inny rodzaj pochodnej witaminy A, retinol, znajduje się w wielu produktach do pielęgnacji skóry. Zarówno retinol, jak i tretinoina są powszechnie dostępne w produktach dostępnych bez recepty i na receptę. Związki te poprawiają wygląd skóry poprzez przyspieszenie obrotu komórkowego. Poprawiają również stan skóry trądzikowej i drobne zmarszczki. Retinoidy należą do najczęściej badanych składników przeciwstarzeniowych w produktach do pielęgnacji skóry. Produkty te zawierają również retinol, który jest naturalnie wytwarzany przez organizm.
Retinol to pochodna witaminy A, która jest mniej szkodliwa i tańsza niż kwas retinowy. Jest on pozyskiwany z witaminy A i wiele kosmeceutycznych produktów do pielęgnacji skóry go wykorzystuje. Retinol jest przekształcany przez organizm w kwas retinowy w dwóch etapach. Mimo, że hamuje to jego skuteczność, to nadal jest on silny. W wyniku stosowania retinolu może dojść do kilku reakcji skórnych, ale z czasem będą one ustępować.
Unikanie opalania
Osoby unikające opalania mogą mieć młodziej wyglądającą skórę. Ale unikanie opalania może również chronić Cię przed rakiem skóry i innymi chorobami powodowanymi przez słońce. Nawet jeśli opalanie jest procesem naturalnym, musisz stosować filtry przeciwsłoneczne i używać oliwki dla dzieci, aby uniknąć poparzenia skóry. Możesz również odwiedzić dermatologa, aby uzyskać poradę na temat tego, ile słońca powinieneś wystawić na działanie. Ważne jest również, aby przed opalaniem przeczytać etykietę każdego leku, który przyjmujesz.
Promienie UV mogą uszkodzić Twoją skórę, ale promienie UVB są łatwo zauważalne. Z kolei promienie UVA mogą powodować długotrwałe uszkodzenia. Promienie te powodują uszkodzenia DNA i stany zapalne w komórkach. Efekty te nie są widoczne gołym okiem, ale mogą powodować oznaki fotostarzenia i przedwczesne zmarszczki. Ponadto, promienie UVA uszkadzają wewnętrzną strukturę skóry.
Jeśli planujesz regularne opalanie, ważne jest, aby zachować środki ostrożności. Promienie słoneczne mogą powodować zmarszczki, dlatego pamiętaj o nawilżeniu skóry przed wyjściem do salonu. Należy również unikać nadmiernego opalania przez kilka dni, gdy opalenizna jest już w pełni rozwinięta. Aby uzyskać lepszą opaleniznę, należy stosować krem lub balsam nawilżający oraz pić dużo wody.
Korzystanie z łóżka opalającego lub solarium może prowadzić do raka skóry i przedwczesnych zmarszczek. Należy unikać tych metod, a zamiast tego stosować sztuczną opaleniznę. Ten produkt kosmetyczny jest wytwarzany z chemicznego dihydroksyacetonu, który tymczasowo zabarwia skórę na brązowo. Chociaż nie ma ryzyka związanego ze słońcem i opalaniem, fake tan może być dla Ciebie bezpieczniejszy. Korzyści płynące ze stosowania fake tan mogą być bardziej znaczące niż te wynikające z używania łóżek opalających.
Podobne tematy
