Podkładki pod stopy mogą być używane z wielu powodów. Mogą one złagodzić ból stóp i poprawić krążenie krwi. Mogą być również korzystne dla osób z cukrzycą. Mogą również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić krążenie. Mogą być pomocne dla osób z cukrzycą, ponieważ mogą pomóc zmniejszyć ciśnienie w stopach. Ale które wkładki do stóp są najlepsze? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać te najlepsze.
Podkładki pod stopy to małe, cienkie kawałki materiału
Celem podkładek pod stopy jest zmniejszenie nacisku na stopę poprzez pochłanianie go tam, gdzie podkładka jest umieszczona. Im większa powierzchnia podkładki, tym mniejszy nacisk na cal kwadratowy będzie wywierany. Większa powierzchnia sprawi, że podkładka będzie wygodniejsza, ale pianki o otwartych komórkach są bardziej podatne na kompresję niż cieńsze materiały. Ponadto, cieńszy materiał spowoduje, że poduszka stanie się mniej efektywna, ponieważ spowoduje większy nacisk na mniejszą powierzchnię.
Jedną z zalet poduszek pod stopy jest to, że chronią one stopę przed podrażnieniami spowodowanymi przez wysokie obcasy. Kobiety często doświadczają ucisku na piłkę stopy, co może prowadzić do modzeli i pęcherzy. Poduszki pod stopy zmniejszają ten nacisk tworząc miękką, amortyzowaną powierzchnię. Oprócz zapewnienia komfortu, poduszki do stóp mogą również zmniejszyć ból i stan zapalny. Niezależnie od tego, czy nosisz buty na wysokim obcasie, czy płaskie, poduszki pod stopy mogą pomóc w zmniejszeniu nacisku na kulę stopy.
Istnieje wiele powodów, dla których podkładka pod stopy jest ważna. Wysokie obcasy mogą powodować spłaszczenie i rozprzestrzenianie się poduszki tłuszczowej, a noszenie butów z cienką podeszwą może sprawić, że będzie ona mniej amortyzowana. Ponadto nadmierne uderzanie piętą w złych butach może uszkodzić poduszkę tłuszczową, powodując uczucie siniaka podczas stania lub chodzenia. Jednak najczęstszą przyczyną jest wiek. Poduszka tłuszczowa składa się z tkanki tłuszczowej, która pomaga amortyzować kość piętową.
Wchłaniają toksyny
Podkładki pod stopy to plastry samoprzylepne, które twierdzą, że wchłaniają toksyny w organizmie podczas snu. W reklamach pokazują brązowe błoto na podkładkach, które wchłonęły toksyny w ciągu nocy. Jak nadal używać podkładki, błoto staje się jaśniejsze i bardziej suche, a ostatecznie, toksyny są wchłaniane do podkładki i ciała. Better Business Bureau ocenia wkładki do stóp jako niezadowalające, ale firma nie zaprzecza faktowi, że te wkładki do stóp działają i pomogły milionom ludzi.
Spód stopy ma najtwardszą i najgrubszą skórę w organizmie. Dodatkowo, toksyny nie są w stanie przedostać się przez tę twardą warstwę skóry. W rzeczywistości National Public Radio przeprowadziło badanie skuteczności wkładek do stóp i okazało się, że nie było znaczącej różnicy między nieużywanymi a używanymi. Chociaż wkładki do stóp z detoksem mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia szeregu chorób, nie działają tak, jak się je reklamuje.
Amerykańska Federalna Komisja Handlu złożyła pozew przeciwko firmie produkującej wkładki do stóp Kinoki. Zarzucili oni, że wkładki do stóp fałszywie twierdzą, że absorbują toksyny z organizmu. FDA stwierdziła jednak, że podkładki nie zawierają żadnych specjalnych właściwości, które pozwalają im skutecznie pochłaniać toksyny. Poduszki do stóp nie są nawet w stanie usunąć metali ciężkich z organizmu. I nie sprawdzą się w przypadku pasożytów, które są najczęstszą przyczyną problemów skórnych.
Poprawiają krążenie krwi
Jednym z najlepszych sposobów na poprawę krążenia krwi jest noszenie wkładek do stóp. Podkładki te poprawiają krążenie krwi poprzez obieg krwi wokół stopy i kostek. Złe krążenie może prowadzić do problemów w wielu obszarach ciała. Oprócz pomocy w lepszym śnie, wkładki do stóp mogą pomóc w zwiększeniu poziomu energii i koncentracji umysłowej. Są świetną opcją dla osób cierpiących na cukrzycę, które mają problemy z regulacją przepływu krwi w dolnych partiach nóg.
Niektóre poduszki na stopy są przeznaczone do masażu stóp. Posiadają punkty masujące i metalowe klocki na podeszwie, które pomagają poprawić krążenie krwi. Posiadają również otwory przepuszczające powietrze, które wspomagają przepływ krwi przez stopę. Wykazano również, że stosowanie wkładek do stóp w celu poprawy krążenia krwi zmniejsza ból i zmęczenie w kończynach dolnych. Pomimo ich skuteczności, wiele osób ma problem ze znalezieniem odpowiedniego dopasowania. Aby wybrać wkładkę do stóp, która zapewni najlepsze wyniki, należy zapytać lekarza.
Słabe krążenie w stopach może wynikać z wielu czynników. Na przykład, osoby z cukrzycą mają słabe krążenie, które może być spowodowane przez cholesterol i wapń we krwi. Uszkodzone żyły również mogą powodować słabe krążenie w stopach. Diabetycy są również na większe ryzyko posiadania problemów z krążeniem, ponieważ są bardziej wrażliwi na ciśnienie. Odpowiednia wkładka do stóp może pomóc zmniejszyć objawy i poprawić krążenie krwi. Może pomóc zapobiec tym problemom i pomóc Ci żyć dłużej i zdrowiej.
Zmniejszają nacisk na obszar stopy
Różne rodzaje wkładek do stóp mogą pomóc zmniejszyć ból i obrzęk w obszarze stopy. Istnieją podkładki z pianki i ze skóry, a te z wełny lub filcu poliestrowego są twardsze niż z pianki poliuretanowej. Ten ostatni jest bardziej elastyczny, ale może być trudny do dopasowania i może zająć trochę czasu, aby wyschnąć. Wkładki z lateksu i ze skórzanym spodem są trwalsze, ale mogą być dla niektórych osób alergicznie reaktywne. Wkładki amortyzujące przednią część stopy są wykonane z rozciągliwych materiałów żelowych i mogą być skuteczne w rozpraszaniu wstrząsów. Chociaż nie mają one na celu zastąpienia podkładek pod śródstopie, mogą być przydatne w przypadku łagodnego bólu.
U dużych zwierząt poduszki tłuszczowe mogą zmniejszać wysokie lokalne naciski na obszar stopy. Naciski te mogą prowadzić do patologii stóp. Może dojść do zapalenia, entezopatii, pęknięć, ubytków i rozrostu rogu. Nawet jeśli naciski nie są szkodliwe, mogą znacząco wpłynąć na zdrowie zwierzęcia. Im bardziej intensywne są naciski, tym szybciej mogą się one rozwinąć.
W jednym z badań stwierdzono, że najskuteczniejsze podkładki pod przednią część stopy znacznie zmniejszyły szczytowe naciski na przednią część stopy. Nakładka plantarna i kopuła śródstopia były najbardziej skuteczne w zmniejszaniu nacisku na przodostopie. Podkładka pod śródstopie, która jest umieszczona 5 mm dystalnie od głów kości śródstopia, jest skuteczna w zmniejszaniu nacisków na przednią część stopy. Skuteczność tych podkładek pod stopy może zależeć od ich kształtu i położenia względem głów kości śródstopia.
Powodują podrażnienie skóry
Stosowanie wkładek na stopy może być szkodliwe dla skóry. Może powodować podrażnienie skóry, które może być bolesne. Na szczęście istnieją sposoby leczenia wkładek do stóp, takie jak stosowanie kremu z hydrokortyzonem. Nałożenie tego kremu miejscowego na dotknięty obszar zmniejszy podrażnienie. Zastosuj krem do zewnętrznego obszaru sromu stopy, a nie do wewnętrznego sromu. Zazwyczaj podrażnienie to ustępuje w ciągu dwóch do trzech dni. Jednak jeśli podrażnienie jest silne, może to potrwać dłużej.
Niektóre wkładki do stóp detox zawierają ocet drzewny lub bambusowy. Aktywnym składnikiem octu drzewnego jest kwas pirolignowy, który jest toksyczny i powoduje podrażnienie skóry. Opary mogą powodować zawroty głowy, a nawet problemy z oddychaniem. Chociaż wkładki do stóp detox są przez wielu uważane za bezpieczne, nie ma naukowych dowodów na poparcie ich stosowania. Jeśli zdecydujesz się na ich użycie, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Nie jest dobrym pomysłem stosowanie wkładek detox do stóp, jeśli jesteś już podrażniony lub uczulony.
Chociaż podkładki pod stopy mogą pomóc w zapobieganiu swędzeniu i pękaniu, mogą również sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na grubszą. Z tego powodu należy chronić stopy, nosząc skarpetki i buty z odpowiednim podparciem. Zaleca się również regularne stosowanie kremów nawilżających lub balsamów. Lecznicze wkładki do stóp mogą spowodować wtórną infekcję i powinny ich unikać osoby z cukrzycą, słabym przepływem krwi lub innymi problemami zdrowotnymi. Wkładki do stóp powinny być również wymienione, jeśli problem jest na tyle poważny, że wymaga operacji.
Są stratą pieniędzy
Wkładki do stóp są stratą pieniędzy, pomimo ich twierdzeń, że oczyszczają organizm z toksyn. Podkładki te wykonane są z samoprzylepnych plastrów i zawierają worek składników, które mają wyciągać toksyny z organizmu podczas snu. Reklamy tych wkładek często pokazują błoto, które zostaje uwięzione pod stopą przez noc. Twierdzą również, że w miarę dalszego używania podkładki do detoksu stóp, błoto stanie się lżejsze, co oznacza, że twoje ciało eliminuje toksyny. Jednak nie jest to prawdą.
Laboratorium certyfikowane przez EPA bada skład produktów konsumenckich pod kątem zawartości metali. Dennis DOHERTY, dyrektor laboratorium, rozpoczyna proces od pocięcia wkładek do stóp. Następnie wprowadza je do kwasu azotowego, który zaczyna je trawić. Próbki są odczytywane przez maszynę, a wyniki wyświetlane na ekranie. Niewykorzystane wkładki są następnie wypełniane octem bambusowym lub sekretną mieszanką minerałów.
Podkładki do detoksu stóp twierdzą, że oczyszczają organizm przez noc. Ale jeśli usuniesz je po spaniu, zmieniają kolor na brudnoszary. Mimo marketingowego szumu nie sposób stwierdzić, czy zadziałają, czy nie. Podkładki są drogie, a lepsze efekty możesz uzyskać stosując inne metody. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu, detoksykacja stóp jest dobrym sposobem na rozpoczęcie. Należy jednak bardzo uważać na ten produkt.
Podobne tematy
